Voeding speelt een grote rol in wielrennen. Wat je eet heeft een directe invloed op je prestaties.
Voor een training of wedstrijd zorg ik dat ik voldoende energie heb door koolhydraten te eten.
Na het fietsen is herstel belangrijk, dus probeer ik ook genoeg eiwitten binnen te krijgen.
Een goede balans in voeding helpt mij om beter te presteren en sneller te herstellen.
